Yoga, Meditation und Sport

Stärke deine innere Kraft

In diesen 3 Tagen geht es vor allem um die Stärkung der Verbindung zwischen Körper und Geist und die Entdeckung der inneren Dimension des Sports. Dadurch betreibst du deinen Sport disziplinierter und bist im Alltag freier, präsenter, mutiger & gesünder. Durch den Wechsel von Lauftechnik-, Nordic Walking- und Stabilisationseinheiten, sowie Hatha- und Yin Yogaklassen und verschiedenen Meditationen kommen Yin & Yang in Balance. 

Termin

08. – 10. Oktober im Astlhof in Pichl/Ramsau am Dachstein.
Start des Seminars am Fr. um 16:00Uhr und Ende am So. um 15:00Uhr
In Zusammenarbeit mit Tattva Yoga

Seminarpreis

€ 290,- zuzüglich Nächtigungskosten

Ort

Pension Astlhof, Vorberg 12, 8973 Pichl/Ramsau am Dachstein
Nächtigungskosten inkl. Bio veg. Vollverpflegung (Vormittagsbrunch & Abendessen) ab 74,– im DZ und 84,– die Nacht/Person im EZ

Der Astlhof wird über deine Buchung informiert und somit ist dein Zimmer organisiert.

Für

Für alle Sportler, Hobbyläufer, Laufeinsteiger, Wettkampfsportler, Natur- & Bergbegeisterte, Fitnesssportler, und auch für alle Yoginis und Yogis die ihr Yoga durch wunderschöne Lauf- & Nordic Walkingeinheiten in der Natur und ein sportliches Rahmenprogramm vertiefen wollen.

Alle Levels, d.h. für Sport-Einsteiger, Hobbysportler, Fitnesssportler, sowie für Yoga-Neulinge, wie auch Yoga-Fortgeschrittene geeignet. 

Das erwartet dich

  • 1 Lauf-, Nordic Walkingeinheiten/Tag in wunderschöner Natur in der Ramsau/Dachstein
  • Lauftechnikeinheit
  • Tägliche Yoga-Einheiten für Einsteiger & Fortgeschrittene 
  • Atemübungen und Meditation
  • Mantrayoga Einheit 
  • Funktionelles Krafttraining für Rumpf und Beinachse
  • Genügend Freiraum für Wellness, Massagen,…

Seminarleitung

  • Manfred Jericha, Yogalehrer & Meditationskursleiter
  • Georg Höchsmann, Yogalehrer & Dipl. Sportlehrer
  • Claudia Schönbauer, Yogalehrerin