Yoga & Wandern - Trailrunning

Entdecke die Kraft der Natur

Yoga & Wandern bzw. Trailrunning ist eine wunderbare Kombination, um Yin und Yang in Einklang zu bringen. An diesem Wochenende erfährst du pure Lebensfreude und Harmonie sowohl auf den wunderschönen Wanderungen bzw. Trails als auch auf der Matte. Während die Wandergruppe die faszinierenden und atemberaubenden Wanderwege in den Schladminger Tauern erkundet, steht bei der Trailrunninggruppe das Erlernen bzw. Vertiefen der Traillauf-Technik sowie 2-3 stündige Trails am Programm. Um die Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen, liegt der Fokus bei den gemeinsamen Yogaeinheiten auf Atemübungen, Sonnengrüßen, Asanas & Entspannungsübungen.

Termin 2022

09. – 11. September im Biohotel Bergkristall in Rohrmoos bei Schladming
Start ist am 09. Sept. um 14:00Uhr & Ende 11. Sept. um 15:00Uhr

Seminarpreis

€ 290,- zuzüglich Nächtigungskosten

Bitte um Zimmerreservierung direkt im Biohotel Bergkristall!

Ort

Biohotel Bergkristall, Birkenweg 150, Rohrmoos/Schladming                                                                                                Web: www.hotel-bergkristall.com, Tel. 03687/61350

Übernächtigung inkl.

Willkommens BIO-Kräutergetränk

·         BIO-Frühstücksbuffet

·         frische Smoothies zusätzlich zum Frühstück

·         Gratisverleih von Rucksäcken, Teleskopstöcken & Trinkflaschen

·         Schladming-Dachstein ,,Sommercard” – Die GRATIS Eintrittskarte für über 100 Erlebnisse (nur im Sommer)

·         Yogi-Tee oder erfrischenden Kräutersaft 

·         BIO – Abendmenü – 3 Gänge (Bio vegan) 

          € 89,50 /Person/Nacht im DZ

          € 115,00 /Person/Nacht im EZ

Bitte um Zimmerreservierung direkt im Biohotel Bergkristall!

Für

Für alle Wanderer, Bergwanderer, Hobbyläufer, Trailrunner, Laufeinsteiger, Natur- & Bergbegeisterte, Fitnesssportler, und auch für alle Yoginis und Yogis und auch Yoga-Einsteiger, die ihr Yoga durch wunderschöne Wanderungen & Trailläufe und ein sportliches Rahmenprogramm vertiefen wollen.

Alle Levels, d.h. für Wanderer, für Trailrunning-Einsteiger, wie für Laufsport-Erfahrene geeignet. Für Yoga-Neulinge, wie auch Yoga-Fortgeschrittene geeignet. 

Das erwartet dich

  • Eine Wanderung bzw. eine Trailrunning Einheiten pro Tag in den Schladminger Tauern (2-4Stunden)
  • Lauftechnikeinheiten – Downhill-, Traillauf- & Stocktechnik 
  • Tägliche Yoga-Einheiten für Einsteiger & Fortgeschrittene 
  • Atemübungen und Meditation
  • Faszien – Yinyoga Einheit mit Mantrabegleitung
  • Funktionelles Krafttraining für Rumpf und Beinachse
  • Vorträge rund um das Thema Trailrunning und Lauftechnik
  • Genügend Freiraum für Wellness, Massagen, Sauna,…

Seminarleiter

  • Georg Höchsmann, Yogalehrer & Dipl. Sportlehrer
  • Mag. Gerhard Schiemer, Sportwissenschafter, Mitglied des österreichischen Trailrunning Nationalteams
  • Claudia Schönbauer, Yogalehrerin & Musikerin