Yoga und basenfasten
inkl. Intervallfasten & Eisbaden

Yogaretreat zum Reinigen - Entschlacken - Auftanken

Basenfasten, eine beliebte Methode, um Körper, Geist und Seele zu reinigen und mehr Vitalität zu erlangen. Erlebe, wie du mit weniger auskommst und dich dabei zufriedener und glücklich fühlst – aus dem Verzicht in eine neue Fülle.

Du nimmst bei diesen Basen- & Intervallfastentagen nur basische Lebensmittel zu dir, das sind vor allem Gemüse, Obst, frische Kräuter, Pilze, Keimlinge und viel Wasser und Kräutertees. 

Neben herrlichen Waldspaziergängen und körperlichen Übungen in der Natur, sorgen tägliche Yogaeinheiten mit Atemübungen, Sonnengrüßen, Asanas sowohl für die innere als auch die äußere Reinigung. 

Als zusätzliche Unterstützung des Reinigungsprozesses dienen körperliche Anwendungen wie beispielsweise Körperbürstungen, Zungenscharben, Ölziehen, basische Fußbäder und Leberwickel. Auch das Eisbaden ist im Rahmen des Seminars im wunderschönen Naturteich möglich 🙂

Das musizieren, besonders das Mantrasingen liegt uns sehr am Herzen und deshalb freuen wir uns bei diesem Yogaretreat auf eine Yin-Yogaeinheit mit Mantrabegleitung und einen Mantra-Kirtanabend mit dir.

Termin 2023

Mi. 22. bis So. 26. Februar im Seminarzentrum Rosenhof/Waldviertel – NÖ

Seminarbeginn ist am Mittwoch um 16:00Uhr und Ende am Sonntag um ca. 13:00Uhr 

Seminarpreis

€ 390,– inkl. Seminarunterlagen 

€ 351,- für Vereinsmitglieder (10% Ermäßigung)

 

Zuzüglich Übernächtigungskosten, siehe unten!

Bitte um Zimmerreservierung direkt im Seminarzentrum Rosenhof, siehe unten!

 

Ort

Seminarzentrum Rosenhof, Großwolfgers 433970 Weitra im Waldviertel
Nächtigungspreis inkl. Bio-basischer Verpflegung im DZ von 89 – 113 Euro, EZ 101 – 125 Euro (je nach Zimmerkategorie)/Nacht/Person.

Bitte um Zimmerreservierung direkt im Seminarzentrum „Rosenhof“ unter folgendem Link:

https://www.seminar-rosenhof.at/zimmerbuchung

Zielgruppe

Für Menschen, die…

  • Körper, Geist & Seele reinigen wollen
  • an gesunder und sehr gut schmeckender, basischer Ernährung interessiert sind
  • Müdigkeit, Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit, Orientierungslosigkeit spüren 
  • mit leichten körperlichen Beschwerden wie z.B. Migräne, Magen-Darmproblemen, Rückenproblemen, Übergewicht, Gliederschmerzen, Allergien oder hoher Stressbelastung zu tun haben
  • ihr Wohlbefinden stärken wollen

Das erwartet dich

  • Basische Ernährung & verschiedene Kräutertees
  • Tägliche sanfte & achtsame Yoga-Einheiten für Einsteiger & Fortgeschrittene 
  • Yin – Yoga Einheit mit Mantrabegleitung
  • Entspannung, Meditation
  • Tägliche Leberwickel
  • Sanfte Wanderungen & Spaziergänge
  • Erleben des Waldes als Kraftort mit Waldspaziergängen, Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • Eisbaden im Teich – natürlich nur wer möchte 🙂
  • Finnische Waldsauna
  • Genügend persönlicher Freiraum 
  • Feuerritual
  • Mantrasingen
  • Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung

Was bewirkt eine Basenfastenwoche?

Entschlackung und Entgiftung, altes loslassen und neue Energie, Inspiration und Leichtigkeit aufnehmen, Gewichtsreduktion, Ausgleich des Säure-Basenhaushalts, Verjüngungskur und Steigerung der Immunabwehr!

Seminarleitung

  • Claudia Schönbauer, Yogalehrerin, Musikerin
  • Georg Höchsmann, Yogalehrer, Dipl. Sportlehrer & Fastenleiter