Yoga und Basenfasten inkl. Intervallfasten

Yoga und Basenfasten
inkl. Intervallfasten & Eisbaden

Yogaretreat zum Reinigen – Entschlacken – Auftanken

Durch die Kombination von Yoga & Basenfasten erfährst du eine ganzheitliche Reinigung von Körper, Geist & Seele. Während Yoga die körperliche und geistige Flexibilität fördert und Stress reduziert, unterstützt Basenfasten den Reinigungsprozess des Körpers und fördert eine gesunde Ernährung.

Durch eine rein basische Ernährung wird beim Basenfasten der Säure-Basen-Haushalt im Körper ausgeglichen, Entzündungen werden reduziert und die Verdauung wird verbessert. Durch die Entsäuerung und Entgiftung stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Vitalität ein.

Neben herrlichen Waldspaziergängen und körperlichen Übungen in der Natur sorgen tägliche Yogaeinheiten mit Atemübungen, Sonnengrüßen und Asanas sowohl für die innere als auch die äußere Reinigung.

Als zusätzliche Unterstützung des Reinigungsprozesses dienen körperliche Anwendungen wie beispielsweise Körperbürstungen, Zungenschaben, Ölziehen, basische Fußbäder und Leberwickel. Auch das Eisbaden ist im Rahmen des Seminars im wunderschönen Naturteich möglich 🙂

Das Musizieren, besonders das Mantrasingen, liegt uns sehr am Herzen, und deshalb freuen wir uns bei diesem Yogaretreat auf eine Yin-Yogaeinheit mit Mantrabegleitung und einen Mantra-Kirtanabend mit dir.

Das erwartet dich

• Basische Ernährung & verschiedene Kräutertees
• Tägliche sanfte & achtsame Yoga-Einheiten für Einsteiger & Fortgeschrittene
• Yin-Yoga Einheit mit Mantrabegleitung
• Entspannung, Meditation
• Tägliche Leberwickel
• Sanfte Wanderungen & Spaziergänge
• Erleben des Waldes als Kraftort mit Waldspaziergängen, Atem- und Achtsamkeitsübungen
• Eisbaden im Teich – natürlich nur wer möchte 🙂
• Finnische Waldsauna
• Genügend persönlicher Freiraum
• Feuerritual
• Mantrasingen
• Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und Ernährung

Termin 2025

Mi. 12. bis So. 16. März im Seminarzentrum Rosenhof/Waldviertel – NÖ

Seminarbeginn ist am Mittwoch um 16:00 Uhr und Ende am Sonntag um ca. 13:00 Uhr.

Teilnahmebeitrag

€ 460,– inkl. Seminarunterlagen & Fastentagebuch

€ 410,- für Vereinsmitglieder (Wenn du noch kein Mitglied bist, kannst du das gerne vor dem Retreat werden und ab sofort die Ermäßigungen und Vorteile als Vereinsmitglied genießen).

Hier geht’s zur Mitgliedschaft

Zuzüglich Übernächtigungskosten siehe unten!

Bitte um Zimmerreservierung direkt im Seminarzentrum Rosenhof, siehe unten!

Hier geht’s zur Anmeldung

Ort

Seminarzentrum Rosenhof, Großwolfgers 43, 3970 Weitra im Waldviertel

Nächtigungspreis inkl. Bio-basischer Vollverpflegung im DZ von 89 – 113 Euro, EZ 101 – 125 Euro (je nach Zimmerkategorie)/Nacht/Person. Es gibt 3 & 4 Sterne Kategorie und bei den 3 Sterne Zimmern teilen sich je 2 Zimmer ein Bad.

Bitte um Zimmerreservierung direkt im Seminarzentrum „Rosenhof“ unter folgendem Link:

Zimmerbuchung im Rosenhof

Zielgruppe

Für Menschen, die…

• Körper, Geist & Seele reinigen wollen
• an gesunder und sehr gut schmeckender, basischer Ernährung interessiert sind
• Müdigkeit, Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit, Orientierungslosigkeit spüren
• mit leichten körperlichen Beschwerden wie z.B. Migräne, Magen-Darmproblemen, Rückenproblemen, Übergewicht, Gliederschmerzen, Allergien oder hoher Stressbelastung zu tun haben
• ihr Wohlbefinden stärken wollen

Was bewirkt eine Basenfastenwoche?

• Entschlackung & Entgiftung
• Altes loslassen
• Zellreset
• Neue Energie tanken
• Bewusst Sein
• Inspiration & Leichtigkeit
• Gewichtsreduktion
• Ausgleich des Säure-Basenhaushalts
• Verjüngungskur
• Steigerung der Immunabwehr

Seminarleitung

• Georg Höchsmann, Yogalehrer, Dipl. Sportlehrer & Fastenleiter