Raus aus dem stress
Ruhe finden in bewegten Zeiten
Kostenfreier Online Vortrag inkl. praktische Übungen
Unser Alltag ist oft geprägt von Tempo, Erwartungen und ständiger Erreichbarkeit. Viele Menschen stehen dauerhaft unter Spannung – ohne es bewusst wahrzunehmen. Stress wird zur Gewohnheit, während innere Ruhe immer weiter in den Hintergrund rückt.
Doch was passiert eigentlich in unserem Körper und unserem Geist, wenn wir dauerhaft unter Stress stehen?
In diesem kostenfreien Online-Vortrag schauen wir gemeinsam hinter die Kulissen von Stress und Überforderung – und vor allem auf Wege zurück in die innere Balance.
Kostenfreier Online Vortrag "Raus aus dem Stress"
Dauer ca. 60min
Das erwartet dich
- Wie wirkt sich Dauerstress auf uns aus?
Du erfährst, was im Nervensystem passiert und warum Stress langfristig Körper, Geist und Emotionen beeinflusst. Folgen und Konsequenzen von anhaltendem Stress
Von innerer Unruhe über Erschöpfung bis hin zu körperlichen Beschwerden – wir beleuchten die häufigsten Auswirkungen.Wege zurück in die Ruhe
Du lernst einfache, alltagstaugliche Methoden kennen, um dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Gelassenheit zu finden.Praktische Übungen
Der Vortrag enthält direkt umsetzbare Übungen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Der Workshop richtet sich an
Dieser Vortrag ist für dich, wenn du:
- dich häufig gestresst oder innerlich unruhig fühlst
- schwer abschalten kannst
- dir mehr Balance und Gelassenheit wünschst
- lernen möchtest, besser mit Stress umzugehen
- schlecht einschlafen oder durchschlafen kannst
Online über Vimeo
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Referent
Georg Höchsmann – Dipl. Sportlehrer, Yogalehrer & Atemtrainer