Basenfasten, eine beliebte Methode, um Körper, Geist und Seele zu reinigen und mehr Vitalität zu erlangen. Erlebe, wie du mit weniger auskommst und dich dabei zufriedener und glücklich fühlst – aus dem Verzicht in eine neue Fülle.

Du nimmst bei diesen Basen- & Intervallfastentagen nur basische Lebensmittel zu dir, das sind vor allem Gemüse, Obst, frische Kräuter, Pilze, Keimlinge und viel Wasser und Kräutertees. 

Neben herrlichen Waldspaziergängen und körperlichen Übungen in der Natur, sorgen tägliche Yogaeinheiten mit Atemübungen, Sonnengrüßen, Asanas sowohl für die innere als auch die äußere Reinigung. 

Als zusätzliche Unterstützung des Reinigungsprozesses dienen körperliche Anwendungen wie beispielsweise Körperbürstungen, Zungenscharben, Ölziehen, basische Fußbäder und Leberwickel. Auch das Eisbaden ist im Rahmen des Seminars im wunderschönen Naturteich möglich 🙂

Das musizieren, besonders das Mantrasingen liegt uns sehr am Herzen und deshalb freuen wir uns bei diesem Yogaretreat auf eine Yin-Yogaeinheit mit Mantrabegleitung und einen Mantra-Kirtanabend mit dir.